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Você está finalmente planejando férias? Que tal escaldar na praia ou festejar em Maiorca? Ou você se cansaria logo de todas essas atividades? Nós pegamos você. Os fãs de fitness querem se manter ativos em suas profissões. Felizmente, você tem muitas maneiras diferentes de fazer isso com seu parceiro, amigos e familiares.
Aqui estão as 10 maneiras surpreendentes de ser ativo nas férias. Por favor, continue lendo para encontrar o perfeito para fazê-lo funcionar.
- Snorkeling ou mergulho
Enquanto sua família ou amigos estão descansando na praia, você pode desfrutar de algumas atividades interessantes na água. As pessoas que podem se aventurar sob as ondas têm um mundo totalmente novo para explorar em muitos destinos. Dependendo do local onde você deseja passar suas férias, você pode desfrutar de muitas atividades como snorkeling ou mergulho.
- Saia da água
Se você não gosta de mergulhar, pode praticar esportes de superfície. Windsurf, surf e kitesurf são algumas das atividades mais populares para férias na praia. Você pode alugar equipamentos para esportes aquáticos nas barracas do local vocacional.
- Que praia te oferece?
Quer esteja a planear as suas férias na praia ou num lago, nada o impede de ser ativo na sua vocação. Há muitas opções na praia como vôlei, futebol de areia, badminton e frisbee. Além disso, para essas atividades, você só precisa de uma bola. Você também pode praticar jogging, velejar na praia e andar a cavalo.
- As montanhas estão chamando
Snowboarders e esquiadores apreciam as montanhas no inverno. Além disso, existem muitos outros esportes de inverno populares, como esqui cross country e tobogã. Essas regiões também oferecem muitos pontos turísticos que valem a pena ver no verão. Você pode desfrutar de caminhadas nestas montanhas para desfrutar de um spritzer e passear juntos.
- Relaxe com Ioga
Yoga pode ser a escolha ideal para combinar fitness e relaxamento em sua vocação. Você também pode centrar toda a sua viagem no yoga. Você pode baixar um curso online e levar um tapete de ioga antes de sair de férias. Você pode começar o dia com ioga e aproveitar o resto do dia fazendo as atividades que deseja.
- Aproveite o ciclismo
Os passeios de bicicleta podem ser de diferentes tipos. As pessoas de hoje estão planejando uma viagem de bicicleta de vários dias em que dormem em outros lugares todas as noites. Além disso, você também pode escolher entre uma viagem mais curta no terreno de Hiller e um longo trecho nas planícies.
Países como Áustria, Alemanha, Holanda e muitos outros países exploram as bicicletas. Muitos resorts e hotéis costumam ter bicicletas para andar.
- Pegue suas pás
Se você estiver em uma costa, rio ou lago, ainda poderá remar e remar pulando em um barco. O SUP, também conhecido como Stand-up Paddling, está na moda hoje em dia. Você ficará em pé em um tipo de prancha de surfe e remará na água nele. Em um pedalinho, não há remos, mas ainda é uma ótima e divertida maneira de se manter ativo em uma vocação.
- Caminhadas em trilhas de longa distância
Caminhar em uma trilha de longa distância é uma maneira divertida de permanecer ativo em uma vocação. Existem muitos pontos de caminhada emocionantes e famosos na Alemanha, Áustria, Portugal, Espanha e quase todos os países. A melhor coisa sobre essas longas caminhadas experimentais é que você pode fazê-las de forma independente, sem se ajustar às idéias dos outros sobre uma vocação perfeita.
- Bootcamp
Um campo de treinamento pode ser a escolha perfeita se você quiser se encaixar nas férias, mas não tem tempo para planejar. No Bootcamp, você estará de férias com um grupo fixo, como nos dias de aula. Pode ser perfeito para você se seus amigos não estiverem ativos em vocações ativas.
- Reserve um hotel com academia
Esta informação é apenas para fins educacionais e não pretende substituir o diagnóstico ou tratamento médico. Você não deve usar essas informações para diagnosticar ou tratar um problema ou condição de saúde. Sempre consulte seu médico antes de mudar sua dieta, alterar seus hábitos de sono, tomar suplementos ou iniciar uma nova rotina de exercícios.
✔ Verificado por Erin Miller
Erin Miller é uma escritora freelance que gosta de ajudar as pessoas a terem estilos de vida mais saudáveis por meio de conteúdo educacional. É consultora de nutrição, jornalista e autora especializada em nutrição, saúde e bem-estar.