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10 maneiras surpreendentes de ser ativo nas férias
Você está finalmente planejando férias? Que tal escaldar na praia ou festejar em Maiorca? Ou você se cansaria logo de todas essas atividades? Nós pegamos você. Os fãs de fitness...
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5 segredos para correr ao ar livre com alergias
Os dias ensolarados duram mais. É o momento perfeito para mudar para exercícios ao ar livre e sair da academia. Mas se você é alérgico, a contagem de pólen pode...
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4 motivos para se livrar da balança
Você consegue se lembrar de um momento em que desceu da balança com 100% de confiança e se sentiu bem? Você não, certo? Nem eu. Se você está no início...
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Siga em frente
Feliz 2022! Entrando em uma nova década, estamos comprometidos em conscientizar as pessoas sobre a saúde e sua importância. É vital mudar os fundamentos do comportamento para uma boa saúde,...
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Como o exercício pode melhorar a qualidade do s...
Fazer exercícios é benéfico para nossa mente e corpo e beneficia uma boa noite de sono. Mas, em algumas circunstâncias, exercitar-se tarde da noite pode interferir na qualidade do sono...
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